continue 1000 HPK

1000 HPK

Primary

Masa Depan Cemerlang Lewat Pencernaan

Masa Depan Cemerlang Lewat Pencernaan

Saluran cerna berperan dalam menjaga system kekebalan tubuh.

Tumbuh kembangnya anak bergantung pada kesehatan saluran cernanya.

Kenapa ? Karena saluran cerna berperan sebagai :
1. Menyerap nutrisi makanan
2. Menentukan IQ
3. Menentukan tinggi badan anak

Diare jangan dianggap enteng, jika penyakit ini berulang di masa anak anak maka dapat mempengaruhi :
1. Daya Pikir
2. Berkarya
3. Kemandirian di masa dewasanya
4. Menurunnnya potensi tinggi anak. Potensi genetik ini dapat berkurang 8.2 centimeter pada usia 7 th.
5. Ketahanan fisik atau kebugaran

Penyebab umum diare :
1. Asupan yang tidak terjaga kebersihannya
2. Pada bayi umumnya, karena kebersihan botol minuman yang kurang baik dan peralihan ASI ke Makanan Pendamping (MPASI).
“ASI Beku yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan lagi” – Speasialis anak tumbuh kembang dari RS Hermina Kemayoran Klini dan Terapi dr Trully Kusumawardhani.
Trully juga menyebutkan, saluran cerna juga berperan dalam menjaga system kekebalan tuubuh (imunitas). 80% system imun berasal dari usus, 40% kelenjar getah bening ada di usus.
Saluran cerna juga dapat “berkomunikasi” dengan otak melalui berbagai cara,

Saluran anak disebut sehat jika :
1. Saat lahir anak tidak bermasalah dengan pencernaannya
2. Enzim pencernaan bekerja dengan baik
3. Kuman kuman baik pun jumlahnya cukup
“kuman baik berfungsi sebagai barrier, supaya sel-selnya sehat untuk menyerap nutrisi dengan baik dan menginduce sel-sel saluran cerna agar bisa menghasilkan sel-sel imun.

Kesehatan saluran cerna tak boleh diabaikan dimasa kanak, karena akan menyebabkan kesehatan di masa depan dan dewasanya.

Asupan Makanan
Asupan yang mengenyangkan dan komposisi gizi seimbang.
1.Karbohidrat
“Komposisinya karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Yang paling alami, yang paling bagus.” (Spesialis gizi klinik dr Dianan Suganda M Kes SpGK).
Sebagai sumber energy utama, anak harus tahu karbohidrat kompleks. Jenis ini lebih sulit dicerna dan lambat menaikkan kadar gula darah, tapi memberi rasa kenyang yang baik dari seratnya yang tinggi.(nasi merah, gandung, oatmeal).
Karbohidrat sederhana (kue, [ermen, sirop) sebaiknya dikonsumse sekali saja.
Contoh sederhana karbohidrat sederhana (ga manis), yang kompleks yang ga ada rasa.

2.Protein
• Dibutuhkan untuk pertumbuhan
• Perbaikan jaringan tubuh yang rusak
• Pengaturan metabolism tubuh anak
Diana menyarankan protein hewani dan nabati dikonsumsi dengan perbandingan 2:1.
Hewani seperti ayam, ikan, daging, telur, susu serta produk susu seperti keju dan yogurt.
Nabati yaitu kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, termasuk tahu dan tempe.

3.Lemak
Juga harus dikonsumsi anak. Lemak lemak baik ada pada ikan.
• Dibutuhkan untuk pertumbuhan
• Perbaikan jaringan tubuh yang rusak
• Pengaturan metabolism tubuh anak
Lemak baik dari ikan, alpukat, kacang-kacangan, hingga minyak zaitun. Yang musti dihindari lemak trans, seperti jeroan, santan yang dimasak lama dan makanan siap saji.
Gorengan boleh sekali, tapi digoreng sendiri.

4.Vitamin dan Mineral merupakan mikronutrien yang dibutuhkan sedikit, tapi penting untuk metabolisme tubuh. Sumbernya adalah sayur dan buah buahhan sebanyak 8-9 porsi/hari tanpa pemprosesan lebih lanjut. Buah, sebaiknya dimakan langsung, namun jenis makanan lain seperti sumber protein (daging) perlu dimasak matang.

Cara pengolahan
Suhu untuk mengolah protein tidak boleh terlalu tinggi, karena akan merusak kandungannya. Cara yang tepat yaitu kukus, rebus, tumis, pepes, dan panggang.

Untuk sayuran tak boleh lama diproses karena dapat mengurangi kandungan vitaminnya. Jadi, caranya adalah mengukus atau menumis dengan sedikit minyak selama 2 menit.

Susu tetap diberikan setelah pemberian ASI selesai (usia dua tahun). “Bentuknya biasanya kita pakai susu bubuk. Tidak boleh dipanaskan, tapi diseduh dengan air suam suam kuku saja, 60-70 Derajat Celcius.

Minyak, seperti minyak zaitun dan kanola juga sebaiknya dikonsumsi anak anak hanya dalam kondisi mentah. Kalau dipanaskan dapat menjadi minyak lemak jenuh (jahat). Kedua minyak itu dapat langsung dikonsumsi langsung sebagai dressing makanan atau sebagai minyak untuk menumis.

“Tumis masakan pakai air biasa dulu, tambahkan bumbu-bumbu, selesai. Matikan kompor, baru masukkan minyak dan oseng tanpa api.”

Source : Republika, 7 November 2017

Review Profil Keluarga yang Allah Puji - Khalilullah

Bismillah

وَمَنْ اَحْسَنُ دِيْنًا مِّمَّنْ اَسْلَمَ وَجْهَهٗ لِلّٰهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ وَّاتَّبَعَ مِلَّةَ اِبْرٰهِيْمَ حَنِيْفًا   ۗ  وَاتَّخَذَ اللّٰهُ اِبْرٰهِيْمَ خَلِيْلًا
"Dan siapakah yang lebih baik agamanya daripada orang yang dengan ikhlas berserah diri kepada Allah, sedang dia mengerjakan kebaikan, dan mengikuti agama Ibrahim yang lurus? Dan Allah telah memilih Ibrahim menjadi kesayangan-(Nya)."

(QS. An-Nisa' 4: Ayat 125)

Salah satu keistimewaan Nabi Ibrahim secara individu. Allah hanya akan mencabut nyawa Nabi Ibrahim ketika Nabi Ibrahim yang meminta.

Keistimewaan Nabi Ibrahim secara keluarga ( QS Ali Imran 33)

Adam dan Nuh dipuji secara individu.
Sementara Nabi brahim selain secara individu secara keluarga juga istimewa.

🍁Syarat keluarga yang baik :

1.Punya pasangan yang baik
Setengah kecantikan wanita di muka bumi kecantikannya milik hawa.
50% kecantikan ada pada Hawa.
25 % ada pada Sarah.
Hawa yang menjadi istri adam adalah wanita tercantik. Sholehah.

2.Keturunannya (anaknya) baik.
Mendidik anak dengan sungguh sungguh.

Qabil mempelopori pembunuhan di muka bumi ini. Hati hati jika menjadi pelopor dalam kemaksiatan.

Sementara peolopor kebaikan pahalanya berlimpah.

Bukan seberapa banyak tapi seberapa strategis. Sesuatu yang kelak akan ditiru.

Nabi Ibrahim pelopor ka'bah. Kita lakukan kebaikan dan menjadi pelopor.

Investasi terbesar itu adalah setiap kebaikan kita ditiru oleh orang lain.

Ibrahim memiliki keturunan yang baik dan sholeh.


3.Cucunya Baik. Jika menjadi kakek dan nenek didik cucunya menjadi baik.

Imannya turun temurun.

Ibrahim cucunya Yaqub.
Niatkan menjadi keluarga terbaik.

Step ini akan membuat keluarga terbaik.
Cukup terpesona dengan agamanya.

Betapa Ibrahim punya istri yang luar biasa.
Profil keluarga Ibrahim dan Imran.

Nabi Ibrahim mensholehkan dirinya terlebih dahulu sbg kepala keluarga. Ibrahim dlm doanya selalu melibatkan dirinya sebagai perbaikan.
Bukan hanya kebaikan anak anaknya.

QS Ibrahim ayat 40.
Nabi Ibrahim mempelopori kebaikan sehingga anaknya belajar dari ayahnya. Dari bapak yg tdk menunda nunda perintah Allah..maka turun juga sifat ini ke anaknya.

Yg nampak. Anak anak adalah peniru ulung. Ibrahim adalah contoh bagaimana dia mulai dari dirinya.
Orang tua juga harus selalu memperbaiki dirinya.

Harus ada aturan yang fair di dalam keluarga. Jangan hanya anak yang jadi korban, sementara orang tua melakukan banyak pelanggaran.

Rumah tangga Islami bukan rumah tangga tanpa konflik. Tapi yang saling ridho. Saling ridho terhadap kekurangan.

🍁Rahasia Rumah Tangga
Mengingat kebaikan pasangan. Setiap moment yg tersentuh tulis. Sehingga setiap keburukannya terhapus dan diingat banyak adalah list-list kebaikan pasangan. Setiap momen kebaikan pasangan. Dicatet. Tanggal sekian...tempat dan kondisinya.

Suatu saat ketika menikah. Akan ada ujian. Ingat...ambil hp..catet setiap kebaikan pasangan.

Pola asuh yg salah adalah ibu melampiaskan energi negatif kepada anaknya. Sehingga ini jadi Mall Praktek. Anaklah jadi korban.

Visi Misi Nabi Ibrahim dalam rumah tangga terhadap (anak-anaknya) :
1.Akidah
2.Ibadah
3.Akhlak
4.Enterpreneurship

Lokasi tmpt tinggal untuk mendidik anak tidak sembarangan.

Doa Nabi Nuh
"Tempatkanlah aku di tempat yg diberkahi".

-Salah satu ciri tempat yang diberkahi yaitu
dekat dg masjid.
-Dan ciri tempat tinggal yang jauh dari keberkahan yaitu yg dekat dg mall.

Contoh Ilmu parentingnya orang tua ke anak :
-Anak dilatih.
-Diajak dialog sejak kecil - tanyakan pendapatnya
Seperti dialognya nabi Ibrahim ketika menerima wahyu dari Allah untuk menyemblih nabi Ismail. Nabi Ibrahim berdialog terlebih dahulu dengan Nabi Ismail.
-Di tes - Di ajak nak - mo nyuci mobil bareng ga ?

Family meeting penting di dalam keluarga.

Saldo cinta jangan defisit meski telah menikah selama berpuluhan tahun.

Hal yang bisa dilakukan untuk menghapus kesalahan yaitu iringi dengan kebaikan.

Tobatnya Umar tidak hanya dengan minta maaf tapi dengan tindakan dan kebaikan.

-Ustad Bendri Jaisyurrahman - Masjid DT Cipaku Kebayoran Baru, Jakarta-

Awesome little girl

قُرَّةَ اَعْيُنٍ

َ رَبَّنَا هَبْ لَـنَا  مِنْ اَزْوَاجِنَا وَذُرِّيّٰتِنَا قُرَّةَ اَعْيُنٍ وَّاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِيْنَ اِمَامًا

"Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami pasangan kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa."
(QS. Al-Furqan 25: Ayat 74)

40 days in treatment baby

Umurnya sekarang sudah 2 bulan (jalan masuk 3 bulan), mata yang awalnya tidak mengenal siapa siapa, sekarang little by little, bayi mungil ini sudah mulai mengenal orang-orang terdekatnya. Saat dipanggil namanya, ia berusaha mencari di mana sumber suara yang memanggil namanya. “Maryam”. Senyum kecilpun terlintas di wajahnya, ibarat orang dewasa yang ingin di ajak bicara, mulut kecilnya berusaha komat-kamit seperti paham akan obrolan lawan bicaranya.

Lucunya kamu dek.

“Tante, Maryam sudah besar aja, kulitnya juga udah lebih bersih, dikasih apa ya tante untuk perawatan kulitnya”?

Tante Iik begitu ku panggil, tidak heran kalau kulit cucunya bisa bersih, karena memang neneknya ini sangat ketil sekali dalam hal perawatan, jangankan perawatan kulit cucunya. Perawatan kulit “pasiennya” pun juga sangat diteliti olehnya. Menurutku Tante Iik merupakan orang yang ahli dalam perawatan, meski yang diberikan ke “pasiennya” berdasarkan pengalaman dan metode yang sering digunakan oleh orang-orang tua tapi resep yang diberikan olehnya sering dicari dan digunakan oleh banyak tetangga, baik muda maupun ibu-ibu. Tidak heran, cucunya pun diberikan extra perawatan yang luar biasa.

Proses pengelupasan pada kulit bayi secara umum mungkin sama, secara umum, bayi yang baru lahir dari proses tidak normal ataupun normal, awalnya banyak keriput di sekitar tubuhnya (istilah aku secara kasat mata). Sehingga untuk membersihkannya berikut ada beberapa tips dari Tante Iik yang bisa dilakukan (resep orang tua) bagi bayi yang berumur kurang dari 40 hari :

1.      Membaluri tubuh bayi dengan minyak kelapa buatan sendiri. Untuk ibu-ibu pasti sudah tahu bagaimana cara membuat minyak kelapa yang dimasak sendiri (bahannya dari kelapa yang diparut kemudian diongseng hingga mengeluarkan minyaknya). Minyaknya inilah yang dibaluri secara rutin ke kulit bayi (kulit kepala, maupun tubuhnya) selama lebih kurang 40 hari.

2.      Pada saat konsumsi terhadap bayi, akan mengeluarkan bintik bintik merah, terutama akan terlihat jelas pada wajahnya baby, namun ini memang bagian dari proses pengelupasan (dari keriput tadi menjadi lebih bersih dan sehat). Yang penting ibu rajin, membersihkan kulitnya dengan tisu atau kain lembut.

3.      Penggunaan bedak pada bayi di usia kurang dari 40 hari sebenarnya malah menumpuk kotoran yang ada pada kulitnya, sehingga disarankan untuk pembersihan kulit menggunakan minyak kelapa seperti yang disebutkan di atas.

     Sekian tipsnya. Arigatou...

Pakar Pendidikan - My Note 2

🌸Dorothy Law Nolte, Ph.D

Bila seorang anak hidup dengan kritik, dia akan belajar menghukum.

Bila seorang anak hidup dengan permusuhan, dia akan belajar kekerasan.

Bila seorang anak hidup dengan ketakutan, dia akan belajar dengan rasa cemas.

Bila seorang anak hidup dengan rasa kasihan, dia akan belajar mengasihani diri sendiri.

Bila seorang anak hidup dengan kecemburuan, dia akan belajar untuk merasa iri.

Bila seorang anak hidup dengan olokan, dia akan belajar menjadi malu.

Bila seorang anak hidup dengan rasa malu, dia akan belajar merasa bersalah.

Bila seorang anak hidup dengan dorongan, dia akan belajar percaya diri.

Bila seorang anak hidup dengan toleransi, dia akan belajar tentang kesabaran.

Bila seorang anak hidup dengan pujian, dia akan belajar tentang penghargaan.

Bila seorang anak hidup dengan penerimaan, dia akan belajar untuk mencintai.

Bila seorang anak hidup dengan dukungan, dia akan belajar menyukai diri sendiri.

Bila seorang anak hidup dengan pengakuan, dia akan belajar untuk mempunyai tujuan.

Bila seorang anak hidup dengan berbagi, dia akan belajar tentang kebaikan.

Bila seorang anak hidup dengan kejujuran, dia akan belajar tentang kebenaran.

Bila seorang anak hidup dengan keadilan, dia akan belajar menjalankan keadilan.

Bila seorang anak hidup dengan kebaikan dan perhatian, dia akan belajar menghormati.

Bila seorang anak hidup dengan ketentraman, dia akan belajar tentang iman.

Bila seorang anak hidup dengan persahabatan, dia akan belajar mencintai dunia.

(source from Untukmu Calon Imamku, dariku Calon Bidadarimu Ahmad Rifa'i Rif'an)

Pakar Pendidikan Islam - My Note

🌸Dr. Khalid Ahmad Asy Syantut
"Peran rumah bagi anak mencapai 60%, sedangkan sekolah dan lingkungan masing masing hanya 20%.

🌸Ali bin Abi Thalib
"Ajaklah anak bermain pada tujuh tahun pertama, displinkanlah anak pada tujuh tahun kedua, dan bersahabatlah dengan anak pada tujuh tahun ketiga".

🌸Ibnu Sina mengungkapkan
"Tujuh tahun pertama perlakukan anak seperti raja, tujuh tahun kedua seperti tawanan, tujuh tahun ketiga seperti mitra."

(source from Untukmu Calon Imamku, dariku Calon Bidadarimu by Ahmad Rifa'i Rif'an)